隨著小康社會的步入，健康不僅局限于溫飽了，現(xiàn)在更注重健康，注重營養(yǎng)均衡，在所有的營養(yǎng)素中鐵是關(guān)重要的，為何有時候人會覺得頭暈，面無血色等等，有時候跟缺鐵是分不開的，人為什么會缺鐵呢？主要是人體對鐵的需要量增加，鐵攝入不足，慢性失血。這些導(dǎo)致的缺鐵會給人什么影響呢？聽8682的小編給你慢慢道來。

　　1  鐵需要增加

　　多發(fā)生于嬰幼兒和妊娠期婦女。造成嬰幼兒缺鐵性貧血的主要原因如下。

　?、?先天儲鐵不足：早產(chǎn)兒、雙胎、母親貧血，使兒的儲備鐵減少。

　?、?生長發(fā)育快：嬰兒從出生到1歲，生長發(fā)育較快，血容量增加迅速，鐵的需要量增多，因而,生長發(fā)育過快的孩子也容易缺鐵。

　?、?飲食中鐵缺乏：嬰兒出生6個月后，從母體得來的造血物質(zhì)基本用完，而人奶、牛奶含鐵量很少，如果不及時添加輔食，單純喂奶很容易造成缺鐵。

　?、?小兒患?。喝缏愿篂a等，鐵不能很好地吸收，易造成缺鐵。

　　妊娠婦女缺鐵性貧血的原因有：從孕中期開始，鐵的需要量迅速增加，由平時的2 mg/d增加到3 mg/d，妊娠末期可達(dá)6.6～8.4 mg/d。這種需要不僅通過膳食攝取來滿足，還部分來源于鐵儲備，妊娠后期儲備鐵需要量增加，平均為1 000 mg元素鐵，其中500 mg用于增加孕婦的紅細(xì)胞數(shù)，300mg供胎兒和胎盤所需。如果孕婦從膳食中得不到鐵的補(bǔ)充，則會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。所以有時還需要服用鐵劑。

　　2 鐵攝入不足

　　主要分為性攝入不足和吸收不良。成年人鐵需要量約為1～2mg/d。

　　鐵攝入不足的常見原因是食物中鐵的含量不足、偏食。食物中蔬菜、谷類，茶葉中的磷酸鹽、植酸、單寧酸可減少鐵在胃腸道的吸收。另外，某些藥物如碳酸鈣、硫酸鎂、H2受體抑制劑等也可以影響鐵的吸收。胃腸道的疾病如萎縮性胃炎、胃及十二指腸手術(shù)后，胃酸分泌減少，會抑制鐵的吸收，造成吸收不良，引起缺鐵性貧血。

　　3 慢性失血

　　導(dǎo)致慢性失血的原因很多。正常人每天從胃腸道、泌尿道及皮膚上皮細(xì)胞中丟失的鐵約為1mg。臨床上，鐵丟失過多在男性常由于胃腸道的急或慢性出血，女性則常由于月經(jīng)過多。另外，胃十二指腸潰瘍、食管或胃底靜脈曲張破裂、食管裂孔疝、胃炎、胃癌、腸癌、痔瘡、鉤蟲病、反復(fù)多次獻(xiàn)血（得不到充分休息和營養(yǎng)者）、反復(fù)血液透析等，均可導(dǎo)致缺鐵。月經(jīng)過多（包括經(jīng)量過多、經(jīng)期延長或間期過短）是絕經(jīng)期前婦女缺鐵性貧血的較常見原因。另外，子宮功能性出血、子宮肌瘤、慢性血小板減少性紫癜等均可引起鐵丟失過多。（文/小曹）