國慶期間招待親友，朋友聚會，不可避免的要多吃多喝，積攢了不少油膩脂肪，因此，在節(jié)后一定不要忘了給皮膚做好排毒和保養(yǎng)工作。8682小編介紹一些排毒食譜幫你清腸排毒，告別油膩恢復輕松。

　　排毒食譜：

　　：白米粥。把大米粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。一定不能熬的太稠，要比平時喝的粥稀一些，時間為一個多小時左右。特別注意：不能放鹽和油以及任何調料，不然就排毒效果就不明顯了，在喝粥的時候盡量不吃其它油膩的東西，連續(xù)兩天時間，基本上就可以清除腸道的毒素。

　　第二：綠豆湯。不等同于綠豆沙，綠豆湯指的是當綠豆和水煲開以后，大概十多分鐘左右，那時候的水是呈碧綠色的，這個時候是綠豆湯如果繼續(xù)煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時喝的綠豆莎。綠豆煲的越久功效就越差，所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯。（編輯/慧姐姐)