1、吃咖喱也可瘦腿

　　咖喱中的姜黃成分是提高新陳代謝，加快燃燒腿部脂肪的秘訣，此外，還可以有效降低甘油三酯。脂肪型大象腿的女性，不妨多吃點咖喱來消減腿部脂肪

　　2、溫水泡澡超享“瘦”

　　每天用27℃的溫水來泡澡，可以讓你很舒服地瘦腿哦。因為這個溫度是較瘦身的溫度，特別適宜大腿脂肪酸的代謝。

　　3、營養(yǎng)美腿餐

　　日本醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C+胡蘿卜素的營養(yǎng)飲食，不僅可以幫助消化，預(yù)防便秘，還可以消除腿部脂肪類水腫，塑造腿部線條。

　　4、每天7分鐘按摩速瘦大象腿

　　瘦腿按摩法：兩手360度按捏大腿2分鐘，再像擰濕衣服一樣從大腿根部到膝蓋擰2分鐘，較后敲打大腿3分鐘，可以有效的燃燒脂肪。每天花7分鐘的時間，就可以快速瘦腿，擁有修長美腿。

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