白領(lǐng)美眉因?yàn)橐恢弊谵k公室里局部越來(lái)越肥胖了嗎？不光是腹部脂肪堆積，大腿也粗了，小腿也粗了嗎？OL瘦腿絕招幫您實(shí)現(xiàn)修長(zhǎng)美腿夢(mèng)想。

　　OL瘦腿絕招1、現(xiàn)在辦公室多半是寫(xiě)字臺(tái)的那種，白領(lǐng)美眉可以搞一下地下活動(dòng)：左腿自然垂直狀態(tài)，抬起右腿保持與地面平行，右腳伸直，上勾反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)腳尖10幾次；換另一條腿。這樣反復(fù)幾次，累了雙腳平放在地上休息一下。這個(gè)方法可以一邊工作一邊來(lái)做。同樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿瘦腿的同時(shí)還矯正了坐姿，一舉兩得。

　　OL瘦腿絕招2、每天上下班時(shí)可以早下兩站，步行一段路，使長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上的PP活動(dòng)一下。（因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，pp會(huì)越來(lái)越大。

　　OL瘦腿絕招3、在上班間隙去上衛(wèi)生間，到相鄰樓層去，兩級(jí)一步的爬一下樓梯，這樣可以活動(dòng)一下，讓腿部舒展舒展。

　　OL瘦腿絕招4、晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)，躺在床上空蹬腳塌車(chē)，蹬上200下。可以循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)加的，不要圖一時(shí)之快，搞不好會(huì)大腿肌肉拉傷的。

　　OL瘦腿絕招5、蹬完腳踏車(chē)要放松一下，將腿抬高與身體成90度角一分鐘。然后下床做一做拉伸練習(xí)。

　　回到床上將腳搭在墻上肩手倒立一會(huì)，當(dāng)然做不好肩手倒立的可以將腿與身體成90度也是可以達(dá)到效果的。這樣待上20分鐘，同樣也有利于睡眠哦。（文/西奧）