3個按摩瘦腿招式 讓你的小腿更纖細(xì)

　　按摩瘦腿招：揉捏按摩

　　1.雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉(zhuǎn)。

　　2.由小腿外側(cè)往內(nèi)側(cè)輕撫按摩，同樣的動作再由內(nèi)往外按摩。以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。

　　按摩瘦腿第二招：抓捏膝蓋

　　1.坐在床上，曲膝，用手抓撓膝蓋對上10厘米與膝蓋對下5厘米處，直到膝蓋微微變紅為止。

　　2.接著用雙手扭捏、揉按膝蓋周圍的贅肉。

　　按摩瘦腿第三招：合圈按摩

　　1.從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿向上提升。

　　2.在膝蓋窩處用力按壓7下，大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓大腿根。

　　3.在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。