對于女性來說，臀部是體內(nèi)多余脂肪較容易堆積的部位。按摩可以減少臀部脂肪堆積，怎么做瘦臀按摩？下面我們就來了解一下。

瘦腿

　　按摩瘦腿的具體方法方法是：

　　1．用大姆指按揉臀部兩側(cè)的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經(jīng)循行的部位。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些。

　　2．以手掌自上而下反復(fù)揉擠臀部的肌肉，長期堅持會收到良好的效果。

　　3．兩手五指揉拿大腿后側(cè)肌群。

　　4．在站立、交談、端坐、平臥時，做提肛，收縮肛門挾腿的動作，如果配合其他臀部健美操效果會更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發(fā)生。(文/YOKA)