作為女人一定要好好照顧自己，愛惜自己，對待自己，把自己當(dāng)成一個VIP客戶好好伺候。

　　洗臉

　　洗臉的手法要輕輕的，不能為了省事而敷衍了事，隨便一抹一洗等于白洗。除了手法輕，平時沒事的時候，也盡量避免用手托臉，用手擠豆，甚抓臉等，少碰少動就會少占細菌，改掉這個看上去一點都不美的習(xí)慣吧。

　　洗澡

　　先說一點，如果冬天不是每天都洗的話，一定記得要泡腳，泡腳的好處很多，相信大家也都熟悉。而且也請大家不要忽視腳部啊、足跟啊這些地方的保養(yǎng)，不然到夏天穿涼鞋時，露出來的腳趾都很蒼老，一點也不水，一雙腳伸出來，老得恐怖，這和白白的臉很不相配。

　　說到洗澡，可能是躲在洗澡房太熱吧，我總想趕快逃出來，其實這可是的桑拿浴房啊，值得好好利用的。出來以后，我習(xí)慣急著上網(wǎng)聊天，把這段的按摩時間錯過了，其實完全可以端坐，然后對身體的各個部位一樣一樣的做保養(yǎng)。仔細地在每個地方都涂上相應(yīng)的按摩霜，既減肥，同時也補充水分，不帶很功利的減肥目的，也不急于求成，純粹是為了好好地愛惜自己，有時候能事半功倍呢。洗澡的時候，也是一樣的，網(wǎng)上說正確的洗澡順序是洗臉、洗身再洗頭，那就每個環(huán)節(jié)都慢一拍，好好的做足功課。哪個環(huán)節(jié)需要的東西不夠就去補充，如果更仔細一點做好記錄就更好，比如一周要做三次身體磨砂的，到底有沒有好好進行。建議雖然現(xiàn)在夏天，但還是要做潤膚潤體的功課，畢竟空調(diào)房待的時間更多，身體需要足夠水分。

　　食物

　　首先女生肯定是不能吃得很撐很飽的，一來優(yōu)雅、二來健康、三來還能維持身段。很多食物，嘗一遍，覺得好吃，較多再來一口，差不多就行了，也不是說以后沒有機會再吃了，不能放任自己說，好吃就多吃點，吃到的舒服。很多事情都要掌握度，過了這個度，恐怕再無好感了吧，有時候要維持喜歡，就要舍得放棄。用這樣的心態(tài)放過那些可口的食物，為了不浪費，做的時候就設(shè)置好一次的量，不要嫌麻煩，多做還能熟練。吃的時候，還要注意細嚼慢咽，實在慢不下來，就放下筷子嚼，看著表嚼，一定能控制的。吃到一定的時間，一來胃會提醒你已經(jīng)吃飽了，二來過多的時間花費也會讓自己不好意思再坐在餐桌面前，一舉兩得。吃過后適當(dāng)?shù)臅r間，記得維持半個小時的站立和慢走，有助消化也可防止臀部過大。

　　站姿

　　說到站姿，很多時候走著走著就駝背起來，對身體不利，對女性而言也很不優(yōu)雅。我經(jīng)常會默念口訣來幫助自己挺起腰部，走出正確的姿勢。比如，我一邊走，一邊在心里默念“放松肩膀，向后打開，挺起胸部，收起腹部，走路成一直線…”念到一句，相應(yīng)地就做到一點，不斷不斷地糾正自己的走姿，走姿在鍛煉過程中養(yǎng)成越來越好的習(xí)慣，同時也幫助我們比駝背走消耗更多能量。當(dāng)然，除了站姿和坐姿，生活中有很多姿勢都值得我們隨時改正。

　　坐姿

　　腰挺直，不要沒有姿態(tài)地陷在椅子里，同時雙腿盡量并攏，不要交叉疊放，有利盆骨的塑形。提一點，有時候我們是因為這些動作有這樣那樣的功效，才去堅持的，但一時如果沒有改變，也不應(yīng)該摒棄這些好的習(xí)慣，總之這些動作是健康的，是有利的，就應(yīng)該一輩子堅持，在放棄的時候，想一想功效，利于再堅持一陣吧。（文/小尹）