寶寶是上天賜予的小天使，大多數(shù)女性都渴望做個(gè)媽媽吧?但是做個(gè)媽媽可是要有一定的代價(jià)，比如大部分女性都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后乳房下垂的現(xiàn)象，產(chǎn)后乳房下垂可以糾正嗎?

　　首先乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍Ｉa(chǎn)后能夠喂哺母乳，因?yàn)?，一?lái)母乳是嬰兒較的營(yíng)養(yǎng)品，二來(lái)，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。

　　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿(mǎn)。媽媽可以在生產(chǎn)以后堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。于全身運(yùn)動(dòng)，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產(chǎn)后6個(gè)月以后方可進(jìn)行，同時(shí)也能解決產(chǎn)后乳房下垂怎么辦的問(wèn)題。

　　2、選對(duì)好文胸。

　　產(chǎn)后媽媽就可以換上專(zhuān)門(mén)的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護(hù)作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結(jié)束后再穿著。（文/小尹）