乳腺增生作為一種慢性疾病，乳腺增生在藥物治療方面，無論西醫(yī)還是中醫(yī)都是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂達(dá)到減輕乳腺增生的癥狀。以下六種食物也可以有效預(yù)防乳腺增生哦！

　　如何預(yù)防乳腺增生？

　　在日常生活中避免或減少對(duì)乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特別提示大家通過以下幾個(gè)方面預(yù)防乳腺增生：

　　1、保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。

　　2、改變飲食習(xí)慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物；多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

　　3、保持良好生活習(xí)慣：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜；保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)；保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

　　4、減少體內(nèi)雌激素：多運(yùn)動(dòng)，消耗過多的脂肪，防止肥胖；保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對(duì)多余雌激素的滅活。

　　5、控制雌激素?cái)z入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

　　6、其他：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)；多鼓勵(lì)產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

　　由于乳腺增生的治療療程較長(zhǎng)，因此患者應(yīng)在自己信任的醫(yī)院或者專科醫(yī)生處相對(duì)穩(wěn)定地治療一段時(shí)間，不要輕易頻繁更換，以免醫(yī)生不了解全面病情而重復(fù)檢查和做出不正確的處理。