天天涂涂抹抹臉部色斑還是不斷生長，美白與去斑的產(chǎn)品一直是人們較熱衷的服務(wù)項(xiàng)目。但其實(shí)要美白祛斑不必花費(fèi)多多，只要自制一些內(nèi)服外敷美容品，就能有效達(dá)到目的!

　　計(jì)：湯湯水水，輕松去斑

　　在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。

　　1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中所含維生素c可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　第二計(jì)：涂涂抹抹，細(xì)滑嫩白

　　人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。好在愛美的女性可以利用一些天然面膜，涂抹之間就可和“黑芝麻”說再見。

　　1、蘿卜和西紅柿片： 臉洗干凈后，涂護(hù)膚霜，然后臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細(xì)膩、潔白。

　　2、胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　3、牛奶面膜： 取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素e油兩滴。5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。待面膜紙半干，用溫水洗凈即可。此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白去斑，配合每天內(nèi)服天然維生素e軟膠囊，效果更佳。

　　第三計(jì)：全面攔截紫外線

　　紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，也會(huì)造成肌膚延遲性曬黑，不經(jīng)意間斑點(diǎn)爬上臉。

　　要想做個(gè)讓人人都羨慕的“白雪公主”，就努力做好防曬吧!盛夏出行時(shí)應(yīng)合理安排外出時(shí)間，盡量避免在早上10時(shí)下午3時(shí)之間出門。因?yàn)檫@段時(shí)間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”。白天出門在擦上防曬隔離霜之后，不妨上個(gè)粉，因?yàn)榉鄣字械亩趸伔勰┠軒椭∧w隔離陽光。此外，老生常談中所提及的洋傘、帽子等防護(hù)措施也千萬不可忘記，否則防曬做不好，擦再多的美白保養(yǎng)品都枉然。