姐妹們每個月下來在化妝品上的消費真是不簡單呀！天天涂一些化學物品都心煩了。而事實上有一種純天然美容方法，每天只花幾毛錢，就能讓你的肌膚輕輕松松變得水嫩光滑，這位美麗明星就是“薏米”。薏米不僅可以用來吃，還可以用來做面膜，用處多多，讓我們吃的健康，用的科學。

　　揭開薏米美容的秘密

　　薏米——又名薏仁米、苡仁、苡米。是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。現(xiàn)代研究表明，薏米是非常有營養(yǎng)的食物，其中蛋白質的含量比米、面高出很多，還含有人體必需的8種氨基酸。因此，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。而薏米優(yōu)質的營養(yǎng)結構使其美容功效也讓人不能小覷。

　　薏米的美容功效

　　a防曬美白、淡化色斑、去除痘印

　　b抑制橫紋肌，去皺養(yǎng)顏

　　c軟化皮膚角質，改善皮膚粗糙晦暗

　　d消除身體浮腫，清熱排毒

　　e防治脫發(fā)，使頭發(fā)營養(yǎng)光滑

　　美麗貼：薏米比大米更有營養(yǎng)，而且更容易消化。清洗薏米時不要使太大力來搓，會使薏米的營養(yǎng)成分丟失。薏米含有人體需要的八種氨基酸，和人體需要的比例十分接近。

　　薏米diy串串燒

　　薏米早餐

　　材料：薏米 草莓 酸奶

　　做法：1.薏米泡3~4個小時，泡好后（泡過薏米的水倒入到鍋中，養(yǎng)分不易流失）放入鍋中煮半個小時；草莓切塊。

　　2.將薏米和草莓塊放入酸奶中攪拌均勻即可。

　　薏米豆?jié){

　　薏米有一點怪怪的味道，如果不習慣呢可以選用以下的方法，將薏米和黃豆泡10個小時后打成薏米豆?jié){來喝，豆渣和蜂蜜拌在一起還可以當作面膜使。黃豆可以增加女性的雌性激素，有美容的功效，薏米可以去斑美白，兩者是很好的搭檔。

　　美麗貼：女生來月事以及懷孕期間都需忌食薏米。但生產(chǎn)后吃薏米是很好的，可以消水腫。