皮膚松弛是因為肌膚缺少營養(yǎng)，沒有營養(yǎng)的資助皮膚哪里有生機和活力，蛋白質缺乏，尤其缺乏足夠的必須氨基酸，必然導致營養(yǎng)不良性貧血和全身免疫功能下降，皮膚就會失去原有彈性和光澤，容貌易于衰老，易生皺紋。蛋白質組成中的甲流氨基酸參與脂類代謝，可以使皮膚富有光澤，保持細膩有彈性。此外，如果真皮中膠原蛋白數(shù)量減少，皮膚也將失去人性和彈性。

　　人體是一個有機整體，通過調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌和免疫功能，改善新陳代謝，增加細胞活力，改善皮膚血液循環(huán)，能達到皮膚美容效果。

　　真正的美容要從營養(yǎng)上著手，調(diào)節(jié)生理機能，合理攝取營養(yǎng)，特別是攝取有益于皮膚健康的營養(yǎng)，使身體組織處于良好狀態(tài)，才能達到容顏煥發(fā)、青春永駐的目的。

　　（一）水分

　　細胞與細胞間質水分充足，肌膚會顯得滋潤豐滿，富有彈性和光澤。水有利于稀釋血液，有助于血液循環(huán)，把營養(yǎng)物質輸向皮膚，同時運走代謝廢物，防止肌膚粗糙、起皺。機體缺水時，會使皮膚干燥，失去光澤和彈性，嚴重時引起皮膚營養(yǎng)失衡。

　　（二）蛋白質

　　蛋白質是皮膚的重要組成成分，不僅維持皮膚組織生長發(fā)育，對皮膚起修補和更新作用，而且參與合成人體內(nèi)抗體、白細胞和吞噬細胞等。蛋白質缺乏，尤其缺乏足夠的必須氨基酸，必然導致營養(yǎng)不良性貧血和全身免疫功能下降，皮膚就會失去原有彈性和光澤，容貌易于衰老，易生皺紋。蛋白質組成中的甲流氨基酸參與脂類代謝，可以使皮膚富有光澤，保持細膩有彈性。此外，如果真皮中膠原蛋白數(shù)量減少，皮膚也將失去人性和彈性。

　　但在一定條件下，蛋白質會引起皮膚過敏。少數(shù)人吃了蛋、乳、魚、蝦、蟹等高蛋白食品后，會發(fā)生蕁麻疹或其他皮膚損害。嬰兒濕疹，也是因為對雞蛋、牛乳、魚和魚肝油等蛋白食物過敏所致。