皮膚松弛是因?yàn)榧∧w缺少營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的資助皮膚哪里有生機(jī)和活力，蛋白質(zhì)缺乏，尤其缺乏足夠的必須氨基酸，必然導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性貧血和全身免疫功能下降，皮膚就會(huì)失去原有彈性和光澤，容貌易于衰老，易生皺紋。蛋白質(zhì)組成中的甲流氨基酸參與脂類代謝，可以使皮膚富有光澤，保持細(xì)膩有彈性。此外，如果真皮中膠原蛋白數(shù)量減少，皮膚也將失去人性和彈性。

　　人體是一個(gè)有機(jī)整體，通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌和免疫功能，改善新陳代謝，增加細(xì)胞活力，改善皮膚血液循環(huán)，能達(dá)到皮膚美容效果。

　　真正的美容要從營(yíng)養(yǎng)上著手，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，合理攝取營(yíng)養(yǎng)，特別是攝取有益于皮膚健康的營(yíng)養(yǎng)，使身體組織處于良好狀態(tài)，才能達(dá)到容顏煥發(fā)、青春永駐的目的。

　　（一）水分

　　細(xì)胞與細(xì)胞間質(zhì)水分充足，肌膚會(huì)顯得滋潤(rùn)豐滿，富有彈性和光澤。水有利于稀釋血液，有助于血液循環(huán)，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸向皮膚，同時(shí)運(yùn)走代謝廢物，防止肌膚粗糙、起皺。機(jī)體缺水時(shí)，會(huì)使皮膚干燥，失去光澤和彈性，嚴(yán)重時(shí)引起皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　（二）蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是皮膚的重要組成成分，不僅維持皮膚組織生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)皮膚起修補(bǔ)和更新作用，而且參與合成人體內(nèi)抗體、白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞等。蛋白質(zhì)缺乏，尤其缺乏足夠的必須氨基酸，必然導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性貧血和全身免疫功能下降，皮膚就會(huì)失去原有彈性和光澤，容貌易于衰老，易生皺紋。蛋白質(zhì)組成中的甲流氨基酸參與脂類代謝，可以使皮膚富有光澤，保持細(xì)膩有彈性。此外，如果真皮中膠原蛋白數(shù)量減少，皮膚也將失去人性和彈性。

　　但在一定條件下，蛋白質(zhì)會(huì)引起皮膚過(guò)敏。少數(shù)人吃了蛋、乳、魚、蝦、蟹等高蛋白食品后，會(huì)發(fā)生蕁麻疹或其他皮膚損害。嬰兒濕疹，也是因?yàn)閷?duì)雞蛋、牛乳、魚和魚肝油等蛋白食物過(guò)敏所致。