1、洗臉的時候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。

　　2、夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

　　3、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。

　　4、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。

　　5、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護(hù)理方法。

　　6、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點(diǎn)凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞較為活躍的時候。

　　7、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。

　　8、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

　　（編輯：鉛華）