在夏天，由于皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質層也迅速堆積。夏季被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。遭遇暴曬后要趕快補充膠原蛋白。這些做到了，你夏天的肌膚就有保障啦。

　　1、去角質：

　　在夏天，由于皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質層也迅速堆積，從而使肌膚失去細嫩的光澤。要煥發(fā)肌膚，步就是去除老化角質。隨著溫度升高，角質層由于受紫外線照射而啟動保護功能，會自動黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚，這會導致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟臟的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質。

　　小TIPS：如果你的角質層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質較細膩，再用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質。

　　鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細節(jié)部位角質之前，可以先用面膜敷臉，讓角質充分軟化后更易清潔。

　　2、對抗紫外線，杜絕曬斑：

　　曬斑是由于體內的黑色素被紫外線長期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產生曬斑。除了防曬外，一定要及時為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產生。

　　小TIPS:被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。

　　3、補充膠原蛋白，遠離衰老：

　　遭遇暴曬后，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導致皺紋叢生。適當?shù)亩喑载i蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老癥狀。同時保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。

　　小TIPS:90%以上的皮膚提早老化都是不當?shù)年柟獗裨斐傻?，盡量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。（文/小曹）