1、吃太咸或是含有醬油、辣醬等口味很重的調味品。
吃這些東西會使身體內的水分滯留，不易排出，體重就無法下降。
2、為了減肥，不吃正餐以外的點心。
在哺乳期間，如果你不多吃一點，就沒有充足的奶水分泌，寶寶沒有奶水吃，你也不能消耗掉更多的熱量。
3、剛生下寶寶就開始做減肥運動。
這樣可能會影響子宮康復甚導致出血，對你的傷口，不論是外陰切口還是剖宮產(chǎn)的傷口都是不利的。
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