催眠減肥法

　　催眠是一種由來(lái)已久的技法，廣泛運(yùn)用在醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育，甚刑事偵察等領(lǐng)域。

　　催眠是一種心理調(diào)整術(shù)。實(shí)施催眠時(shí)，催眠師通過(guò)一系列的引導(dǎo)和暗示使被催眠者進(jìn)入一種似睡非睡的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，受催眠者的“顯意識(shí)”變得削弱，而潛意識(shí)開(kāi)始活躍，并且感知、思維和意志等深層心理活動(dòng)都能像海綿一樣充分汲取催眠師的指令，是與受催眠者潛意識(shí)溝通的方法。

　　在英國(guó)，一位原本體重86公斤的愛(ài)瑪·伊芙莉·安德森女士通過(guò)一系列催眠療法成功甩掉了大約25公斤的贅肉。愛(ài)瑪接受了總共4次催眠減肥治療，在催眠中，催眠師海明斯通過(guò)語(yǔ)言暗示讓她相信她正在手術(shù)室中接受縮胃減肥手術(shù)。

　　當(dāng)愛(ài)瑪從催眠中醒來(lái)時(shí)，她覺(jué)得自己的胃仿佛“真的只有高爾夫球般大小，所以每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就感覺(jué)已經(jīng)很飽了。”接下來(lái)，抱著這種“高爾夫球般大小”的胃口，愛(ài)瑪在6個(gè)月中成功減掉了大約25公斤的贅肉。

　　催眠過(guò)程

　　通常，減肥催眠的暗示都是溫和而積極的。一開(kāi)始，催眠師會(huì)讓你用舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，然后用從大自然采集的聲音如潺潺流水、鳥(niǎo)鳴蛙聲等讓你放松下來(lái)，一步步進(jìn)入更深沉的催眠狀態(tài)，并隨之發(fā)出積極正面的指令。

　　這些指令和暗示甚不僅僅是關(guān)于體形和體重，而且是涉及生活態(tài)度、飲食習(xí)慣等方方面面，促使被催眠者自然而然地養(yǎng)成符合身心健康的生活模式。

　　和其他所有療法一樣，被催眠的程度也存在個(gè)體差異。通常，年紀(jì)輕、容易放松、對(duì)催眠師有信賴(lài)感、想象力豐富、專(zhuān)注力高、好奇心強(qiáng)且智商高的人更容易被催眠。

　　（編輯：鉛華）