很多MM發(fā)現(xiàn)每次熬夜后自己都會(huì)似乎瘦了一圈。每天晚上熬夜不睡，8點(diǎn)再爬起來(lái)上班。周而復(fù)始一個(gè)月下來(lái)，你消耗的熱量是不少，人瘦下來(lái)也是應(yīng)該的。但是運(yùn)用這種方法來(lái)達(dá)到減肥的目的到底是對(duì)還是錯(cuò)？

　　減肥誤區(qū)：

　　熬夜減肥的缺點(diǎn)是有可能反彈，另外經(jīng)常熬夜反而會(huì)使生物鐘被打亂，體質(zhì)變差，得不償失。而且睡眠不足不僅讓你在白天的時(shí)候沒(méi)有精神，還是嚴(yán)重導(dǎo)致身體機(jī)能的下降。

　　如果非要用熬夜來(lái)減肥，那么建議晚上可以加餐，盡量吃些流食、水果、牛奶等易消化的食物，把加餐的時(shí)間放在離睡覺(jué)一個(gè)半小時(shí)之外為宜。

　　（編輯：鉛華）