要減肥瘦身，就必須加快新陳代謝燃燒多余脂肪，為什么隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內的檸檬酸循環(huán)降低，讓你成為吃什么都會胖的肥胖體質。今天小編教你檸檬酸飲食減肥法，幫你打造永瘦的堿性體質。

　　檸檬酸的特色：
1、幫助自體循環(huán)，將多余養(yǎng)分和熱量轉化成熱能消耗，代謝出體外。
2、加速檸檬酸循環(huán)，輕松變成堿體質3、促進新陳代謝，改善體能。
4、預防運動后的肌肉疲勞。
5、使身心恢復元氣。

　　宋慧喬檸檬水清腸減肥法：日飲三升檸水

　　基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當?shù)臏睾桶踩?。如果你是屬于脂肪型肥胖的話，那么想要以來它來減肥的效果并不會太大。多喝水幫助體內的循環(huán)。不過如果你是水腫型“浮胖”的人，多喝水可以幫助體內的循環(huán)，加快新陳代謝速度。另外檸檬水可以維持倡導的健康，去水腫的效果比較明顯。適合減肥類型：水腫型 檸檬水有助于減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。