減肥不得于挨餓，喜歡美食的美眉們大可放心，只要能夠調(diào)整好食物的搭配，就能在享受美食的同時(shí)慢慢健康減重，既能變美又能享受生活。
首先是主材就選用那些本身味道好、又熱量低的食物這樣吃起來(lái)既不會(huì)像吃苦瓜那樣有吃藥的感覺(jué)，而且也可以少用些調(diào)料，少吃一口就離苗條近一步呀。
減少烹飪時(shí)間
越短烹飪，食物的營(yíng)養(yǎng)損失越少，而且重要的是，不需要太多油脂、糖，也可以讓食物有滋味。如果做酸甜雞塊，當(dāng)雞塊炒熟的時(shí)候，把酸甜汁澆上，不需要太多汁，舌頭里也能嘗出酸甜的味道。
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