什么是干物女？

　　所謂干物女是指一些喜歡宅在家玩游戲、看漫畫(huà)、上網(wǎng)等等的一些女性，她們不注意自己的身材，甚也不在乎自己的形象，只想著如何吃好玩好。

　　干物女肥胖原因：

　　不喜歡運(yùn)動(dòng)、愛(ài)吃垃圾食物是導(dǎo)致干物女脂肪堆積的一個(gè)根本原因，愛(ài)吃零食、喜歡睡覺(jué)同樣是造成干物女肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　瘦身方法：

　　1、生活飲食篇

　?。?）能走路就盡量不坐車(chē)！習(xí)慣后再慢慢增加距離，會(huì)有意想不到的瘦身效果；

　?。?）降低鹽分的攝取，盡量養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣，才不會(huì)讓下半身水分囤積；

　　2、運(yùn)動(dòng)篇 消除礙眼游泳圈

　　腰部線條修飾操，來(lái)回5次

　　a、平躺，雙手?jǐn)偲?，雙腳夾住枕頭與身體呈直角；

　　b、吐氣，雙腳往右邊倒，碰到地后停5秒；

　　c、以膝蓋夾住抱枕，邊吐氣邊把屁屁抬高，停三秒，來(lái)回10次。(文/小杏）