臉部的清潔

　　洗臉是將油脂從臉上帶走，并且降低皮膚表面溫度的較直接方式。但如果洗臉過頭，皮膚有點(diǎn)乾甚有些脫皮，洗完臉后皮膚溫度反而會(huì)升高，促進(jìn)油脂分泌，這也就是有些人為什么會(huì)越洗越油的原因。通常洗臉的次數(shù)，一天以二到叁次為宜。除了日常臉部清潔外，別忘了定期做去角質(zhì)及敷面的工作，同時(shí)收斂毛孔，不僅可清除油脂，還可抑制油脂。

　　保持臉部肌膚涼爽

　　由于皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會(huì)增加10%，所以儘量呆在涼快舒爽的環(huán)境，可以減少肌膚分泌油光，并儘可能除去皮膚表面的油脂，例如：使用含酒精、鋁的保養(yǎng)品、吸油面紙、吸油蜜粉等。除此之外，也可以使用化妝水、控油凝露(含薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分)，或是用隨身的礦泉噴霧水，這些東西都可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油脂減少分泌，也就是保養(yǎng)品俗稱的“鎮(zhèn)定”功能。

　　吃的控油調(diào)理

　　根據(jù)研究指出，平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚類等，可以減少一些皮脂的分泌?？诜嗀酸的話，可以改善約百分之八十，也是于服藥期間有可能將油性膚質(zhì)改變?yōu)橹星阅w質(zhì)的方法。不過在停藥數(shù)個(gè)月之后，一樣會(huì)恢復(fù)塬來的出油，所以如果你只是單純想要控油，不建議使用這個(gè)方法。

　　濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫(yī)療保養(yǎng)品，對(duì)于蠢蠢欲動(dòng)的粉刺痘痘，有良好的預(yù)防效果。但是缺點(diǎn)是，這類藥膏往往需要較長(zhǎng)時(shí)間的使用才能看到效果，而且也可能會(huì)讓膚質(zhì)改變?yōu)橹懈尚?，這個(gè)也是需要考量的地方。

　　其實(shí)只要多攝取富含B6的食物，并少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包、減少熬夜，就可以減少臉部肌膚的油脂分泌，即簡(jiǎn)單又不必花大錢，這也是較省錢又較健康的控油方法哦！