時(shí)尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實(shí)在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚想過在腿上動刀子……其實(shí)問題并沒有那麼嚴(yán)重。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。讓你纖細(xì)光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！

　　奇異果

　　避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　番 茄

　　去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時(shí)間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄儘量生吃，可以限度地保留營養(yǎng)，做成沙拉或果汁吃也可以。

　　西 瓜

　　增強(qiáng)你的消化清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

　　香 蕉

　　含有高營養(yǎng) 卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　芹 菜

　　防止下半身浮腫 它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　菠 菜

　　防止腿部出現(xiàn)皺紋多吃菠菜可以便血液迴圈更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?。怕腿部肌膚干糙、提早出現(xiàn)皺紋，請學(xué)大力水手多吃菠菜！

　　花生既美腿又補(bǔ)心

　　花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙鹼酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。