運動豐胸一直是專家推崇的健康豐胸方法,它沒有食物豐胸增肥的危險,也不會有藥物豐胸的安全隱患,只要每天付出一點點時間,誰都可以是美胸美眉,今天,小編為大家?guī)砹藘蓚€簡單有效的運動方案,不妨試試!
運動方案一:
將手掌相對,輕輕在胸部兩則,吸一口氣。緩緩吐氣,同時配合雙手如圖動作,將胸部肌肉往中央擠壓集中。如果感覺到胸被壓到極限時,放松手掌,再慢慢吸口氣,共做10次?!?/p>
運動方案二:
身體站直,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持這個動作5妙鐘換左手左腳,同樣伸展。反復10次。
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