俗語(yǔ)云“一白遮三丑”，東方人覺得美女的條件之一，就是一定要白。我們常?？吹脚餍潜纫话闳硕家讜懀齻円惶斓酵碓谕饷姹疾?、拍戲，不然就是在太陽(yáng)底下辦簽名簽唱會(huì)，根本躲不掉陽(yáng)光的洗禮。尤其是拍戲的時(shí)候，在毫無(wú)遮攔的海邊，都要直接曝曬在陽(yáng)光底下。即使如此，為什么女明星好像都曬不黑？

　　本身打改善到一定程度后，一定不能忽略了每日的基礎(chǔ)保養(yǎng)及定期的醫(yī)學(xué)美容護(hù)理，我們需要培養(yǎng)良好的美白習(xí)慣：

　　外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)，其次通過冷毛巾敷臉來(lái)穩(wěn)定皮膚。

　　美容大王大s徐熙媛的新書《美容大王2》里面揭露到：“從來(lái)沒有聽過有哪一位女明星會(huì)告訴別人說(shuō)：‘我的美白方法是打。’大部分女明星公開的美白方法不外乎是多吃維他命c(diǎn)、多防曬。防曬的確很重要！但是如果光靠防曬來(lái)變白，大王要憑著良心說(shuō)，那根本是不可能的。”

　　大s徐熙媛說(shuō)的，成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸(tranexamic acid)和維他命c(diǎn)等。谷胱甘肽有助于身體排毒，也可幫助細(xì)胞抗氧化。維生素c、傳明酸則是可以用來(lái)控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成，能有效治療全身皮膚黃黑、疤痕色印及片狀黃褐斑。

　　受紫外線刺激的皮膚恢復(fù)過慢的話，是皮膚不健康的一個(gè)表現(xiàn)，所以平時(shí)要多吸取維c以保持皮膚健康。富含維他命c(diǎn)的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營(yíng)養(yǎng)吸取的時(shí)間。

　　保濕對(duì)于皮膚而言是個(gè)很重要的部分。紫外線的照射會(huì)使皮膚干燥、起皺，隨之皮膚對(duì)紫外線的防御能力也會(huì)下降。養(yǎng)成每天早上用冷水洗臉的習(xí)慣，可有效防止此現(xiàn)象。（來(lái)源：21cn）