喝咖啡可以減肥？這倒是一件好事了。雖然有人認(rèn)為咖啡因有害健康，但科學(xué)家也指出，在進(jìn)餐后喝一杯咖啡，反而可以促進(jìn)代謝，幫助消化和消除脂肪。韓國(guó)整形美容專家表示，很多韓星都有這種瘦身秘訣。

　　辦公室咖啡瘦身的時(shí)間

　　午飯后30分鐘1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　咖啡瘦身的要訣

　　不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

　　熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　淺度烘焙的咖啡較有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　黑咖啡——健康的咖啡

　　減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

　　此外，黑咖啡更有利尿作用。

　　黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。

　　低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

　　在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

　　辦公室一族，每天一杯咖啡，既能減肥，還可以提神幫助工作呢！