想要窈窕熟女身材嗎？還是想要火辣性感身材？mm們你們減肥瘦身都是用哪些方法啊?，F(xiàn)在就來(lái)看看中韓兩國(guó)美女明星是怎樣減肥瘦身的，她們有什么減肥寶典呢，趕快來(lái)瞧瞧！

　　水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖

　　很久前那個(gè)扁臉蔡依林早就被fans淡忘啦，現(xiàn)在的jolin露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長(zhǎng)沒(méi)關(guān)系，只要身材，服裝搭配恰當(dāng)，照樣可以秀出百分百造型！　

　　jolin說(shuō)她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續(xù)搖半個(gè)小時(shí)也不會(huì)掉落。由于長(zhǎng)期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便秘。但jolin也有她的解決之道：泡酵母茶來(lái)喝，可以保持身體新陳代謝通暢。

　　冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

　　不去究竟宋慧喬是否為整形美女，但是值得肯定的一點(diǎn)，她瘦身后效果很是成功。而據(jù)傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一　　公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。每日少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，但要運(yùn)動(dòng)到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。