辦公室坐得久了，小肚子越來(lái)越圓，肥臀水桶腰的脂肪也堆積而來(lái)。吸脂手術(shù)是不錯(cuò)的，不過(guò)消脂之后松弛的皮膚還需要運(yùn)動(dòng)收緊，而且頻繁吸脂有害身體，生活中的我們還是要注意辦公室運(yùn)動(dòng)哦！

　　現(xiàn)在讓我來(lái)為各位美人介紹一種辦公室運(yùn)動(dòng)：

　　步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。

　　第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時(shí)漸漸收緊小腹。

　　第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。

　　第四步，小腹已收到較緊的程度時(shí)，氣也同時(shí)吐完。

　　第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開(kāi)始吸氣。

　　第六步，盡量吸氣，此時(shí)小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次少做八拍，持續(xù)三個(gè)月后，你一定能看出效果來(lái)，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢!

　　另外，凡事追求的你，在晚上洗浴后用一些美體的產(chǎn)品(纖體塑身類的)涂于身上，并在腹部做一會(huì)兒按摩，不僅消除多余脂肪，也有利于睡眠。“世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人”，為了美麗，你肯付出多少呢？