留住青春容顏似每個(gè)女性的夢(mèng)想，可是，女人隨著年齡的增長(zhǎng)愈加害怕衰老，護(hù)膚保養(yǎng)要趕早。青春像是一個(gè)泄氣了的皮球，歲月在臉上開(kāi)始留下痕跡。你甘愿這樣從此黯淡下去嗎？怎樣才能讓自己永保年輕呢，今天小編就告訴大家?guī)状笞⒁馐马?xiàng)。避免放錯(cuò)，學(xué)會(huì)保養(yǎng)，不讓歲月給自己留下明顯的痕跡。

讓女人看起來(lái)年輕該怎么做

　　一、不要太瘦了

　　現(xiàn)代女孩子都盲目的追求骨感，太瘦對(duì)女性沒(méi)好處。首先臉部脂肪過(guò)少會(huì)讓皮膚看起來(lái)松弛又憔悴。那些面色紅潤(rùn)的小妞，哪個(gè)不是肉肉的。要讓自己的體重維持在一個(gè)健康的范圍，不要反復(fù)瘦了又胖，這樣的拉伸會(huì)讓皮膚過(guò)于松弛。

　　保持穩(wěn)定健康的體重，適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线m量的運(yùn)動(dòng)，可以很大限度的防止皺紋生成，防止衰老。

　　二、不要老揉眼睛

　　皮膚專(zhuān)家說(shuō)，經(jīng)常拉、拽、揉眼睛周?chē)鷭赡鄣钠つw會(huì)讓其變黑。在衰老的同時(shí)，色素也會(huì)開(kāi)始沉著。這會(huì)讓你看上去更加的老態(tài)。

　　正確的做法就是盡量不要揉眼睛，如果感覺(jué)痕癢可以用眼藥水或者看醫(yī)生。有帶隱形眼睛的人，要小心觸碰眼睛周?chē)钠つw，學(xué)會(huì)細(xì)心的呵護(hù)他們。

　　三、睡眠要充足

　　睡眠是對(duì)身體影響超大的，跟人的精神面貌、臉色等息息相關(guān)。睡眠中皮膚會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和更新，保證好的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，沒(méi)有腫脹的黑眼圈讓你看上去更加的年輕。

　　睡眠時(shí)間也要穩(wěn)定，不要熬到三更半夜，第二天又賴床到下午，這樣也不好。睡眠時(shí)間少保證在七個(gè)小時(shí)以上，可以喝杯熱牛奶或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，幫助自己深度睡眠。

　　四、正確護(hù)膚

　　可以適當(dāng)?shù)馁I(mǎi)一些保養(yǎng)品，清潔品倒是不需要花太多心思。一般使用溫和的清潔品就可以了。洗完臉之后涂上一層抗衰老的乳液，

　　同時(shí)，愛(ài)美的女性們，不要過(guò)度的依賴化妝品了。像周末這樣的日子還是讓皮膚透透氣，晚間下班后一定要把妝卸干凈了才睡。

　　五、學(xué)會(huì)釋放壓力

　　心理壓力過(guò)大，精神狀態(tài)處于緊繃狀態(tài)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)引起身體荷爾蒙的分泌。它會(huì)破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥。

　　所以，當(dāng)你的身體處于緊張狀態(tài)時(shí)，大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)進(jìn)入主要器官而不是皮膚。長(zhǎng)期壓力和焦慮可能導(dǎo)致深皺紋，特別是眉頭皺紋。

　　有壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)減壓，運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，把養(yǎng)分運(yùn)輸?shù)狡つw，深呼吸也可以起到很好的作用。

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