抓住生理黃金期豐胸

　　乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發(fā)育的重要關(guān)鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經(jīng)來的前一周，雌激素會開始大量分泌，連帶會影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。巧妙利用這段生理期時(shí)間豐胸往往事半功倍。

? ? 經(jīng)期的前3天

　　經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機(jī)之一，這時(shí)候的卵巢動情激素24小時(shí)都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。

? ??經(jīng)期第11～13天

　　從經(jīng)期天算起的第11～13天，是經(jīng)后的豐胸保養(yǎng)期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

? ??經(jīng)期第18～24天

　　從經(jīng)期天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時(shí)期，雖然效果沒有前兩個時(shí)間點(diǎn)明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時(shí)候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補(bǔ)充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。