你們知道什么方法可以讓你在一周之內(nèi)快速瘦十斤嗎?今天8682赴韓整形網(wǎng)小編將中藥結(jié)合到一日三餐中，不知不覺甩掉小肉肉!讓你減肥成功不再是夢想，胖墩不再是你的昵稱。

中藥快速減肥食譜 一周真能瘦10斤

　　周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象

　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護(hù)眼、增強免疫力。歷代醫(yī)家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時常使用枸杞。較近英國人還在研究中發(fā)現(xiàn)了枸杞具有延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅持食用的情況下才有藥物價值哦，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

　　枸杞消水腫減肥食譜：

　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝

　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗

　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝

　　枸杞食譜主要利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進(jìn)行。此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。當(dāng)然你還可以試試左旋肉堿。

　　小編tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不要用太熱的水哦!

　　周二：大黃開胃消食，促進(jìn)腸胃消化

　　大黃的活性物質(zhì)白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收，含有兒茶素等能降低毛細(xì)血管通透性、增加內(nèi)皮致密性、限制有害脂質(zhì)的進(jìn)入，從而降低血液粘滯度、提高血漿滲透壓。這種稀釋血液的功能，可以減少脂質(zhì)的沉積。此外它還能增加膽汁分泌、促進(jìn)膽汁排泄加快腸蠕動從而緩解便秘。

　　大黃開胃消食減肥食譜：

　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗

　　中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝

　　晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯

　　今天的食譜重在健胃促消化。由于大黃有促進(jìn)腸胃蠕動的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時能夠消除體內(nèi)多余的油脂并燃燒脂肪。

　　小編tips：配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果會加倍!大黃食譜可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響!

　　周三：茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)，具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效。茯苓可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、泄瀉、驚悸、健忘等癥。茯苓不僅能夠起到減肥的作用，還可以養(yǎng)生保健。

　　茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜：

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個

　　晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯

　　“周三”食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進(jìn)腸道充分蠕動，吸附腸道內(nèi)的多余油脂并清除宿便。并通過茯苓的健脾胃功效對身體進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時還可以美白肌膚。