乳房健康對于女性來說是很重要的，但是有時候，你錯誤的小習(xí)慣卻也正在損害著乳房的健康，到底都有哪些習(xí)慣會危害乳房健康呢？我們現(xiàn)在就來看看吧。

損害乳房健康的壞習(xí)慣有哪些？

　　壞習(xí)慣條——不注重攝入蛋白質(zhì)

　　因為女人的胸部要靠蛋白質(zhì)來hold住優(yōu)美的曲線以及彈性的手感。很多女人為了達到這個目的，各種招數(shù)都使出來了，豐胸運動、豐胸按摩，甚是整形。但是以正面方法進行保養(yǎng)之外，也要知道避免一些壞習(xí)慣對胸部造成的傷害。

　　假如不注重蛋白質(zhì)的攝取，導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足，雖然可以讓你的身體變得苗條，可是，胸部也跟著縮水。應(yīng)該多攝入富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如各種魚、瘦肉，以及富含植物蛋白的花生，核桃和豆類等。

　　壞習(xí)慣第二條——錯誤的按摩手法

　　正確的按摩方法可以使乳房變得豐滿，同時舒緩乳腺，避免發(fā)生乳腺增生等乳腺疾病。但是錯誤的按摩手法，隨便的拍打幾下或者向下亂按摩，就會傷害了乳房的線條，甚會使乳房縮水。因此，女人們應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的乳房按摩手法，尤其是經(jīng)期前乳房有脹痛的女性，多在睡前對乳房進行按摩。

　　壞習(xí)慣第三條——濫用藥物

　　“是藥三分毒”，雖然避孕藥在避孕方面有著強勢的功效，但是有些女生使用避孕藥去除青春痘或者用來豐胸，這是萬萬不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，女性經(jīng)常服用的話，會打亂體內(nèi)的激素分泌的平衡，會使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，甚會讓胸部縮水。

　　壞習(xí)慣第四條——為擠乳溝而選擇不合適的胸罩

　　對于買胸罩，其實現(xiàn)在很多比較時尚的女性都知道如何挑選合適自己的胸罩，但是有時候不要過于追求乳溝和乳房的形狀，因為胸罩較重要的就是給乳房提供支撐，帶來舒適的感覺，外觀看起來適中便可。

　　而且，選擇乳罩要根據(jù)階段進行的，因為女性的乳房大小會隨著年齡增長以及經(jīng)前經(jīng)后出現(xiàn)變化。當(dāng)女性處于月經(jīng)期前以及來月經(jīng)的時候，胸部會有比較明顯的增大，此時就應(yīng)該選擇寬松的胸罩。

　　壞習(xí)慣第五條——運動給乳房帶來的傷害

　　女性進行適當(dāng)?shù)倪\動的確能夠充實乳房的肉肉，讓乳房更加緊實，更加有彈性。但是過量的運動，以及在運動的時候沒有正確佩戴運動型的內(nèi)衣，就可能會傷害乳房了。而且，有的女性甚覺得在運動的時候，胸罩就是個累贅，干脆就不戴了。其實這樣的行為，會讓乳房在運動的時候失去支撐的力量，容易使乳房下垂，也會讓整體的曲線變形。

　　尤其是MM們進行跑步、跳繩等運動的時候，做好防護乳房的措施，才能避免運動給乳房帶來的傷害。（編輯/lily）