在炎熱的夏天，女性們可以穿上靚麗的夏裝來秀出自己的身材，可是，一些女性卻發(fā)現(xiàn)自己的身材并不，喜愛的衣服卻穿不出美感來，因此，夏季許多愛美女性開始忙著減肥了，在層出不窮的減肥方法中，節(jié)食無疑是較損害健康的一種。水果低卡又高纖，解饞飽腹還不發(fā)胖，實在是夏季減肥的佳品。那么，夏季減肥水果有哪些呢？下面就跟隨8682赴韓整形網(wǎng)來了解一下吧！

夏季減肥水果 讓你“享瘦”一夏

　　夏季減肥水果一、蘋果

　　蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身水果。

　　減肥原理：蘋果減肥的功用一直很受認可，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”，那蘋果就是你的減肥幫手。削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子里塞。蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法一定也不會辛苦哦！

　　夏季減肥水果二、奇異果

　　它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。

　　減肥原理：維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮美眉的較愛。于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風云榜內(nèi)！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，為大家在減肥水果的選擇上提供了很多的方便之處！

　　夏季減肥水果三、檸檬

　　檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進排毒的重要物質(zhì)，是非常理想的排毒減肥食品。

　　減肥原理：檸檬味道清爽同時也是有很好的減肥效果，檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬富含維生素，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗苗條。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。

　　夏季減肥水果四、葡萄

　　根據(jù)研究表明，每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。這當然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。

　　減肥原理：葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質(zhì)，這就是opc，它的功效甚高過維生素C，對延緩衰老有一定幫助作用。另外，葡萄也是維生素非常豐富的水果之一，是非常理想又美味的夏季減肥水果。

　　夏季減肥水果五、桃子

　　桃子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果，這些營養(yǎng)物質(zhì)對減肥都非常有利。

　　減肥原理：夏天減肥可以吃一些桃子。減肥期間多吃一些桃子，能獲得非常理想的瘦身功效。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝，是減肥瘦身的佳品，此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果非常不錯。

　　夏季減肥水果六、西瓜

　　西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的夏季減肥水果。

　　減肥原理：西瓜是夏季解暑解渴的水果選擇，也是夏季減肥的好幫手哦！因為西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養(yǎng)，如維生素、鈣等，是不可多得的營養(yǎng)減肥食品。

　　8682赴韓整形網(wǎng)瘦身減肥推薦：吸脂瘦身

　　吸脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂瘦身術(shù)適用于體態(tài)整形。

　　吸脂手術(shù)優(yōu)勢、更：由于人體需要一定的脂肪，否則皮膚會缺乏彈性，并且吸脂的目的在于形體重塑，因而每次只是將多余的脂肪去掉，保留正常所必須的部分，使體態(tài)更加勻稱，更具有美感。吸脂手術(shù)定位準確，能單獨減去腰、臀、腹、腿、背、臉等局部堆積的脂肪，有效達到“想瘦哪里就瘦哪里”的期望目的。

　　以上就是有關夏季減肥水果及吸脂瘦身的介紹，希望對你有所幫助，想要了解更多有關水果減肥知識，歡迎關注8682赴韓整形網(wǎng)，如果您想了解吸脂減肥知識，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會給你更專業(yè)的解答。

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