如今中醫(yī)盛行，有人疑惑針灸真的能減肥嗎？其實(shí)，中醫(yī)來(lái)講，針灸主要起到排毒活血、疏通筋絡(luò)的效果，也就是說(shuō)針灸減肥主要是通過(guò)排除體內(nèi)垃圾清腸來(lái)達(dá)到減肥的效果，類似于減肥茶的作用，但優(yōu)于減肥茶！那么，針灸減肥有效嗎？如果沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，針灸減肥很難說(shuō)有什么效果，減肥關(guān)鍵看個(gè)人如何對(duì)待！

針灸減肥有效嗎 減肥關(guān)鍵看個(gè)人

　　有效減肥的日常習(xí)慣

　　減肥是不能急的.要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心：飲食配上運(yùn)動(dòng)等于成功！

　　1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)；

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步；睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；一天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)即可！

　　3、每天保證八小時(shí)的睡眠。保證內(nèi)分泌協(xié)調(diào)！

　　4、少吃零食多喝水。垃圾食品熱量都很高，容易造成脂肪堆積！

　　5、如果條件允許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。

　　減肥效果如何，關(guān)鍵看個(gè)人！愛(ài)美的你要加油額！歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)！（編輯/liu）