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運(yùn)動(dòng)瘦腿給蘿卜腿“致命一擊”

http://ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2013年05月06日 17:25 更新時(shí)間:2013年05月07日 12:05

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如何瘦小腿？蘿卜腿怎么辦？瘦腿運(yùn)動(dòng)，向您介紹較有效較實(shí)用日常晚間即可做的瘦腿運(yùn)動(dòng)。健康瘦身，給蘿卜腿“致命一擊”！

運(yùn)動(dòng)瘦腿給蘿卜腿“致命一擊”

　　打擊蘿卜腿

　　STEP1.站在床邊，身體立正成一直線，腹部及臀部縮緊，左手輕扶床沿，右手插腰。

　　STEP2.右腳向后跨一大步，踮腳尖，左腳微彎。右腳跟與右腳尖一定要對齊不歪斜。

　　STEP3.右腳跟向下踩，動(dòng)作停留30秒以上，腹部縮緊，盡量保持脊椎向上伸展。

　　STEP4.將右腳跟抬起，重覆STEP3，然后換腳。

　　功效：目的在伸展小腿肚，使線條柔美，適合有蘿卜腿困擾的肌肉型小腿。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，健康身形在于科學(xué)運(yùn)動(dòng)，愛美的你別錯(cuò)過哦！歡迎繼續(xù)關(guān)注8682赴韓整形網(wǎng)?。ň庉?liu）

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