想要胸部變得豐滿(mǎn)堅(jiān)挺，就要多給胸部進(jìn)補(bǔ)，攝取富含蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。

豐胸美食 越吃越豐滿(mǎn)

　　花生燉豬蹄

　　豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分，花生加一匙鹽用水發(fā)泡三小時(shí)以上。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結(jié)、蒜片、姜片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸后，調(diào)小火燉約兩個(gè)小時(shí)。當(dāng)豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時(shí)鏟勻起鍋裝盤(pán)即可。

　　想要胸部充滿(mǎn)彈性的話(huà)可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。

　　酒釀食療

　　酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可；或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　中國(guó)臺(tái)灣藝人天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　藥膳豐胸

　　搭配材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　這是道流傳今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿(mǎn)意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

　　此外，豐胸要多吃膠原蛋白食物，膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來(lái)更翹挺！而且，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，所以常吃豬蹄、雞爪、牛筋、魚(yú)皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來(lái)紅潤(rùn)而水靈！不過(guò)注意哦，豬蹄這類(lèi)食物吃起來(lái)一定要適度，否則可能導(dǎo)致血脂高！

　　以上就是豐胸食譜的介紹，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持方能顯效，如果愛(ài)美人士不能堅(jiān)持或者想要快速豐胸，8682赴韓整形專(zhuān)家溫馨提示假體隆胸豐胸快速有效。（編輯/慧姐姐）