每個女人都想擁有豐滿堅挺的胸部，那么，怎樣豐胸呢？8682赴韓整形網總結想要豐胸可以多做豐胸運動和日常多加按摩，只要你能持之以恒的堅持按下面的秘訣去做，豐胸不是問題。

豐胸運動和豐胸按摩推薦

　　想讓胸部變得堅挺不下垂，較有效的方法就是做運動，可以避免胸部變松弛。

　　豐胸運動

　　1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。

　　2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。

　　3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復較初姿勢，反復3次。

　　豐胸按摩

　　常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環(huán)，還可以刺激乳腺發(fā)育，靠“自摸”就可以輕松擁有傲人乳房。

　　1.將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置；

　　2.同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠；

　　3.右手向身體的中心慢慢移動，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

　　以上就是豐胸運動和豐胸按摩的介紹，需要長久堅持方能顯效，如果愛美人士不能堅持或者想要快速豐胸，8682赴韓整形專家溫馨提示假體隆胸豐胸快速有效。（編輯/慧姐姐）