早睡早起這樣的好習(xí)慣在80后和90后的人群中很找到，網(wǎng)絡(luò)上流行的新名詞“少睡派”、“夜貓族”越來越多。一天下來幾乎睡不了幾個小時，“夜貓族”就是晚上經(jīng)歷旺盛，白天呼呼睡大覺。卻造成了較直接、較糟糕的后果——肌膚受損。尤其是過了25歲的分水嶺，少睡一晚，皮膚就像老了一歲。美麗本錢在熬夜后流失，即使涂再厚的粉也遮蓋不住。 

　　我們不贊成做“少睡派”，但是迫不得已要做“少睡派”時，怎樣才能讓肌膚依然充滿元?dú)?？你需要的是比其他人更有效的?fù)活系保養(yǎng)方案。

　　1.常年夜貓族美肌預(yù)案

　　對于喜歡在夜間工作，或是習(xí)慣了晚睡的常年夜貓族而言，熬夜已然成了家常便飯，一時無法改變已經(jīng)顛倒的生物鐘。那么如何將熬夜對肌膚的傷害降？你需要一套完整的睡前保養(yǎng)方案。

　　美肌預(yù)案

　　熬夜加班時的肌膚防護(hù)。對于需要對著電腦整夜加班的ol 來說，在做完保濕護(hù)理后，一定要再除抹一層隔離乳，來隔離電腦輻射。同時建議使用防護(hù)燈光來代替普通日光燈。另外，長期對著電腦容易產(chǎn)生眼干燥和視疲勞，不妨購買一些預(yù)防紅血絲的眼藥水和洗眼液以緩解眼部不適。

　　完整有效的睡前保養(yǎng)。皮膚科醫(yī)生在研究時發(fā)現(xiàn)，肌膚在沒有得到正常的休息和保養(yǎng)時，會影響到皮膚自身的鎖水機(jī)能，使皮膚和體內(nèi)的水分大量流失，從而使皮膚嚴(yán)重缺水。準(zhǔn)備熬夜前，先卸妝，再涂上保濕效果很好的護(hù)膚乳液或噴上保濕噴霧，以增加皮膚抵抗力。
熬夜結(jié)束后，用溫水加上潔面液，將臉部吸附的塵垢通通洗掉，較后涂上柔和的護(hù)膚品再入睡。

　　使用夜間修復(fù)產(chǎn)品。不妨在睡前用一些具有排毒修護(hù)功能的護(hù)膚品，與被動地一味補(bǔ)充營養(yǎng)的晚霜相比，能夠提高細(xì)胞代謝活力。排毒的乳霜就像給肌膚注入了興奮劑，讓你在每一個清晨都能看到煥然一新的自己。

　　緊急預(yù)案：對付突發(fā)痘痘

　　白頭粉刺和痘痘通常是熬夜、睡眠不足、精神高度緊張的結(jié)果。為了應(yīng)付痘痘突然發(fā)生，你可以準(zhǔn)備一支可以隨時使用的去痘乳霜，或者是從藥房購買的維a乳膏，它可以幫助你隨時消滅突發(fā)痘痘。