有情緒的女人就會煩躁不安，有心事的女人就會消瘦憔悴，沒有營養(yǎng)的女人就會面色晦暗，女人是很復(fù)雜的一種高級動物，在復(fù)雜的同時就要從簡單的一面開始，做好專家分析的結(jié)果去做，保證你是一個快樂、聰明、健康的女人。

　　我們體內(nèi)好的水分可以滋養(yǎng)五臟六腑，讓人心情安寧，皮膚超好；而不該有的水分則是引起疑難雜癥的根源。中醫(yī)認(rèn)為判斷是否有怪病，要看體內(nèi)是否有痰，痰就是不該有的水分。

　　肝火旺盛，身體就容易發(fā)熱，熱就容易生痰，而痰又會堵氣，所以痰濕應(yīng)該引起我們足夠的注意。惱人的婦科炎癥也是一種痰濕。我們已經(jīng)知道青春痘和粉刺都是因為肝火旺盛，把痰濕逆行到頭上和臉上所導(dǎo)致的，同樣的病癥還有頭皮屑、身體浮腫等。

　　平時一定要注意控制油炸食物和鹽的攝入量，特別是鹽和醬油，這些都是美容的克星。化痰祛濕的食物大家都知道：茯苓粉和薏仁粉，如果感覺嗓子里有痰，可以加檸檬，就這三味就能解決大問題了。

　　茯苓粉和薏仁粉都能強(qiáng)壯脾胃，二者之中茯苓粉，因為茯苓性平，而薏仁性涼。茯苓尤以云南生產(chǎn)的。治療脾虛、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、飯量小、身體疲倦、沒力氣、小便頻繁等等，都是茯苓的拿手絕活。此外，茯苓還有補(bǔ)腎的功效，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、浮腫、五勞七傷它都可以補(bǔ)養(yǎng)。茯苓還可以治療糖尿病、抗癌和補(bǔ)養(yǎng)心臟，還能抗衰老，對脾胃、腎臟都有好處。

　　吃茯苓粉的時候，千萬不能吃醋。我喜歡做茯苓牛奶來喝，做法是將茯苓打成粉，每天在茶杯里放兩勺，加一點點的開水將它浸泡一會兒，然后再加入牛奶，這樣吃起來口感比較好。

　　檸檬也是超級好的美白食品，它有化痰的功效。如果你感覺體內(nèi)總是有痰，就喝幾天的檸檬水吧。檸檬能夠補(bǔ)充大量vc，提高身體的免疫力，增強(qiáng)肌膚的更新能力，夏天做飲料還有祛暑、生津的功能。它還有安胎的本領(lǐng)哦！

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“智者之養(yǎng)生，順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?rdquo;，“春夏陽氣多陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰”。春天體內(nèi)的陽氣正處于上升的趨勢，各種生理功能逐漸活躍，較有利于生精血，化精氣，充實我們的五臟器官。同時，蓄積了一冬的陽氣正由內(nèi)藏轉(zhuǎn)化成為外瀉疏發(fā)，氣血運行波動也大。

　　春天是多風(fēng)的季節(jié)，風(fēng)起的是散熱的作用，同時，風(fēng)能把皮膚、呼吸道表面的水分都吹干，所以我們在春天會感覺干燥、皮膚瘙癢。另外，風(fēng)也影響著我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它的興奮性提高，同時也增加了我們的能量消耗，讓耐力和抵抗力降低。同時，由于這些天候的影響，春天我們的肝膽和腸胃的消化也會變得不穩(wěn)定。