要減肥而決定節(jié)食的你是不是每次忍不住多吃了幾口奶油蛋糕，多吃了幾塊媽媽煮的紅燒肉之后就會后悔的不行呢？其實毀掉您身材的主要原因并不是你多吃了幾口肉和奶油，8682小編今天為您盤點三大減肥誤區(qū)。

　　啤酒讓你越來越胖：

　　酒是一種高熱量的飲料，1克酒精能產(chǎn)7千卡熱量，僅次于脂肪產(chǎn)的熱量；雖然啤酒中的酒精度數(shù)雖然只有3%左右，但還有11%的含糖度數(shù)，一瓶啤酒產(chǎn)的熱量相當(dāng)于100克糧食產(chǎn)的熱量，況且很多人喝啤酒每次的量要大得多。消耗不完的能量以脂肪的形式儲存起來，就導(dǎo)致你越來越胖了。

　　動不動就吃減肥藥：

　　吃減肥藥是年輕女孩中較流行的一種減肥方法。不過常常吃減肥藥減肥的人沒有幾個能真正達(dá)到理想的減肥效果。因為你的身體會因為長期服藥而受到破壞。究其原因是因為很多減肥藥不是含有利尿劑，就是有抑制食欲的藥物，使用藥物減肥的方法不僅容易反彈，可能會讓您越來越胖。而且長此以往，往往會導(dǎo)致身體健康受損現(xiàn)象出現(xiàn)。注意利尿劑只適合水腫型肥胖病人，并且要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　誤入蛋白質(zhì)減肥的陷阱：

　　很多人為了減肥拒絕一切的肉類食品，甚不吃米面類富含碳水化合物的食物。把牛奶，豆?jié){，水果當(dāng)做每天的主食，其實人體中的脂肪，蛋白質(zhì)和熱量是可以相互轉(zhuǎn)化的。因此即使是只吃含有蛋白質(zhì)的食物，也會導(dǎo)致發(fā)胖的。

　　較有效局部減肥方法

　　對于腹部，腰部等局部肥胖的現(xiàn)象，較有效的減肥方法就是吸脂減肥了，因為每個人的脂肪細(xì)胞的數(shù)量在成年之后是不會在增長的。吸脂手術(shù)破壞了一部分脂肪細(xì)胞，就能達(dá)到瘦身的效果哦。（文/西奧）