年輕女性為了保持好的身材老是怕懷孕，影響自己的體型，不過那些對身材要求特搞高的明星媽媽們，在生產后還能保持如少女般的身材，讓人刮目相看，不得不感嘆媽媽不一定就是胖的，美麗如初的媽媽完全可以實現(xiàn)，只要做到適時的減肥就好，那如何把握減肥的時機呢，這也是大家比較關心的，下面8682的小編就跟大家說說。

　　通常新媽媽們都是在產后6個月內，身體才會迅速的恢復原有的狀態(tài)，于此同時，身體里的新陳代謝的速度也開始恢復正常。有些人也有可能會加快，在這個時間里，是產后減肥的時候了。有醫(yī)生說，產后6個月是產后媽媽們減肥的“黃金時期”。

　　產后什么時候減肥，上面已經告訴了大家，但是在這個黃金期間，應該要怎么做呢？該怎么樣把握好這個時機呢？

　　坐月子期間不可以減肥

　　在生產后，身體正處于較虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復，并且在坐月子的時間里還需要頻繁以母乳喂養(yǎng)孩子，就需要消耗更多的能量，要是在這個時候減肥的話，很容易給自己的身體健康帶來危害，還有一點就是，坐月子期間不要補充太多的高熱量補品，這樣會給日后的減肥加重負擔的。

　　產后6周之后可以根據自己的身體狀況酌情減肥

　　坐月子是不可以減肥，但是在產后6周之后，身體的各個機能開始慢慢的恢復原先的狀態(tài)，這個時期可以根據自己的身體恢復狀況酌情的為自己定制一套減肥計劃，建議您不要做大量的運動，是以瑜伽和適當?shù)目刂骑嬍车臄z取量來減輕體重。推薦閱讀：產后健康減肥的方法=正確飲食+適量運動

　　產后6個月是減肥的黃金時期

　　這個時期對于產后媽媽來講，是的減肥時期。在這期間減肥要注意但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。推薦閱讀：產后媽媽做吸脂塑身受影響嗎？（文/小曹）