夏季是肌膚的敏感季節(jié)。隨著氣溫的不斷升高，陽光、紫外線也越來越強(qiáng)烈。這時(shí)候，毛孔粗大，斑點(diǎn)增多，皮膚老化等肌膚問題將會(huì)逐漸出現(xiàn)或者進(jìn)一步惡化，那么夏季美容護(hù)膚要注意哪些問題呢？

　　1、避免暴曬

　　如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)-下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光、紫外線威力，對肌膚的傷害的時(shí)候。

　　2、外出裝備

　　出門前應(yīng)給自己的皮膚涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜同時(shí)，還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

　　3、要防曬品

　　不管是晴天還是雨天外出時(shí)，全身上下只要是裸露在外的部位都涂防曬護(hù)膚品，而且要隨身攜帶，每隔2-3小時(shí)擦一次。這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成"老年斑"。游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、洗澡

　　只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，用毛巾輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，洗完澡后并全身抹些護(hù)膚修復(fù)乳液之類的保養(yǎng)品。

　　5、曬后修護(hù)

　　暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生，且會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉淀，皮膚就會(huì)慢慢的變黑。

　　6、蘆薈妙用

　　曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈肉敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定、修復(fù)和美白的作用。

　　7、多喝水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)空腹喝溫白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃高VC食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助恢復(fù)美白，增強(qiáng)免疫力。

　　9、保證充足睡眠

　　充足睡眠，能有效緩解生活壓力，另外，多聽音樂，也能幫助美白。

　　10、良好生活習(xí)慣

　　少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料、少吃辛辣油炸食品等，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　11、飲食用藥注意 遠(yuǎn)離人工添加劑，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。 （文/墨汐）