美麗的肌膚，姣好的臉蛋，是每個(gè)愛(ài)美的姑娘所追求的。因此追求的方法也很多。膠原蛋白就是其中一種手段，補(bǔ)充膠原蛋白是好的，不過(guò)補(bǔ)充的時(shí)候還是需要大家注意的，膠原蛋白的食物的選擇，膠原蛋白孕婦禁忌等等，只有注意了這些大家才能擁有健康和美貌。

　　1、大分子膠原蛋白進(jìn)入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。 　

　　2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會(huì)及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險(xiǎn)。 　　

　　3、孕婦是不能服用膠原蛋白產(chǎn)品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二性征過(guò)早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長(zhǎng)和發(fā)育。 　　

　　4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發(fā)胖。因此建議服用魚(yú)膠原蛋白，它不含脂肪，不會(huì)引起身體發(fā)胖。（文/小曹）