有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復(fù)時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是較為活躍的階段，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過于太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點時開始準(zhǔn)備睡覺就可以了。

　　很多人都知道在睡美容覺前要卸妝，但有個誤區(qū)就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放松。其實這個想法是錯誤的。睡并不是護膚本質(zhì)，睡前的準(zhǔn)備才是較重要的。

　　紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙，是日間環(huán)境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康。夜間的“修護覺”質(zhì)量，很大程度取決于是否能夠排出白天肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺并不是只是睡覺就可以了，選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復(fù)，以一個的狀態(tài)迎接新的一天。

　　其實睡沒睡著不是較重要的，關(guān)鍵是一定要關(guān)燈，因為細胞需要一種叫做的東西進行自我修復(fù)，而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上，會大大減少生成，從而影響肌膚的修復(fù)?？梢栽诤诎抵新犚魳坊蛘呲は?，都能很好地放松緊張的神經(jīng)。所以，要戒掉開燈睡覺的習(xí)慣。（文/小尹）