1、改正不良的飲食習(xí)慣,避免攝入過多咖啡因、少吃肉類。
2、盡量減少某些藥物,藥物會(huì)干擾黑色素代謝,促使黑色素形成、累積,造成色斑。
3、保持身心舒坦、懂得處理壓力,調(diào)整心情。
4、酸化細(xì)胞會(huì)破壞正常細(xì)胞的活動(dòng)引起色斑,選用富含抗氧化力的精華素非常重要。
5、對(duì)抗肌膚氧化,可在飲食上積極增加富含維生素的食物攝入量。建議多食用富含維生素B的食品,幫助肌膚代謝。
6、涂抹防曬霜,使用遮陽傘、遮陽帽。只要是有光的地方就要涂抹防曬霜。
7、每周定期去角質(zhì)。
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