按摩是一種強(qiáng)弱適宜的刺激，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮脂和汗液分泌正常，所以按摩是秋季皮膚保持健康與活力的較有效方法。

　　1、按摩的時(shí)間

　　由于按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩是在睡前進(jìn)行。

　　2、按摩的準(zhǔn)備

　　洗臉或出浴后，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的時(shí)機(jī)。按摩不能“干搓”，一定要先涂上一層按摩霜，也可以涂一些化妝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東西，會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗糙。

　　3、按摩的基本動(dòng)作

　　按摩的基本動(dòng)作是“搓”、“敲”、“捏”。搓，須按肌肉的方向和血液的流向進(jìn)行。要點(diǎn)是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓，鼻梁兩側(cè)上下動(dòng)，其余部分從中間向外搓；敲是用手指肚敲擊，它比搓更簡便，較適用于預(yù)防眼角的皺紋；捏是當(dāng)你想加速兩頰血液循環(huán)時(shí)使用的手法，用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨(dú)使用，但配合使用，注意的是手法一定要輕柔，以臉部感到有壓力為宜。

　　按摩后，按正常程序進(jìn)行晚間皮膚護(hù)理。