豐胸的方法有很多，但是很多人都希望能通過運(yùn)動豐胸，其實(shí)運(yùn)動豐胸也不是沒有道理。只是運(yùn)動豐胸是一種不太容易掌握的豐胸方法，下面就運(yùn)動豐胸方法有哪些吧！

　　8682美容編輯了解到，
　　
　　1. 游泳：

　　游泳對乳房的健美的確是大有益處。因?yàn)樗畬π乩膲毫Σ恢荒苁购粑〉玫藉N煉，胸肌也會格外發(fā)達(dá)。由于乳房的韌性和彈性增強(qiáng)，豐滿，秀美，結(jié)實(shí)的乳房很快就能顯現(xiàn)了。

　　2. 屈伸運(yùn)動：

　　屈伸活動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的舉措，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。這也是一種通過鍛煉胸肌健美乳房的一種方法。

　　3. 牽拉運(yùn)動豐胸：

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開，恢復(fù)并使肌肉放松，反復(fù) 5 遍。

　　4. 推前運(yùn)動：

　　坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從 1 數(shù)到 6后，再放松雙手?？沙掷m(xù)做幾遍。

　　5. 挺胸活動：

　　含胸、挺胸交替停止，也可反復(fù)多次，以鍛煉胸肌。

　　6. 床上運(yùn)動：

　　仰臥在床上，把上半身抬起，然后雙手按游泳的姿勢交替 " 劃水 "。

　　以上六種運(yùn)動豐胸的方法，只要在閑暇時(shí)間經(jīng)常練習(xí)，您健康豐胸就不是夢哦！編輯：小蕾