平時(shí)出去玩，照出來(lái)的照片總是不滿意，和朋友比起來(lái)總覺(jué)得自己的臉大了，看起來(lái)特別胖，生活中也不是沒(méi)想過(guò)瘦臉，但是效果總是不理想，要想成功瘦臉，平時(shí)的簡(jiǎn)單按摩效果就非常不錯(cuò)，在飲食的食物挑選上，應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;按摩瘦臉和飲食瘦臉，給你雙重保障，按摩瘦臉不僅可以消除脂肪，還可以緊致肌膚，而且通過(guò)飲食瘦臉，從內(nèi)而外遠(yuǎn)離贅肉，讓你大餅?zāi)樠杆倏s一圈哦！

　　較讓人苦惱的莫過(guò)于松馳的雙下巴，用推拿的按摩效果不過(guò)了。不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能消除脂肪。除此之外，荷爾蒙運(yùn)作更加活化，對(duì)于女性健康也有好處，還可以分解下顎的脂肪，消耗熱量，從而瘦出尖下巴，看上去臉型更好更上鏡。

　　一、推拿雙下巴

　　進(jìn)行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。

　　二、抓住皮下脂肪，想上推壓

　　用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央耳朵方向運(yùn)作。

　　利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。

　　三、摩擦消除雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對(duì)于下頜松馳的情形頗為有益。

　　四、完成的重點(diǎn)刺激

　　以雙手拇指腹，由下頜下方耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。