小腿肥胖如何判斷?
小腿肥胖主要是指小腿內(nèi)外側(cè)肌肉過度肥大。判斷自己的小腿肌肉是否過度肥大,不妨采取一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法:踮起腳后跟,看小腿兩側(cè)肌肉是否有明顯突出的肌肉塊。還可通過腿圍來評(píng)價(jià)自己的小腿粗細(xì)。羅盛康指出,中國(guó)成年女性無論身高多少,小腿腿圍在32~36厘米內(nèi),一般都可以視作正常。
有專家給出的美腿理想尺寸計(jì)算公式:小腿的理想尺寸=身高(厘米)×A ,A為0.2~0.21,大腿的理想尺寸=身高(厘米)×A,A為0.29~0.3。
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