持續(xù)的高溫讓人們吃夠苦頭，可有些豐滿的MM卻暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平時不想動沒汗可出，現(xiàn)在坐著不動都一身汗，這樣的機會到哪里找，并且還言之鑿鑿地拿出證據(jù)：1克汗能消耗580卡的熱。
　　事實上真的是這樣嗎？醫(yī)學專家認為這種說法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，女子醫(yī)院專家介紹：準確的說法應該是“1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降”。人在失水的狀態(tài)下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實際上是說每天要進行適當?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。

　　生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調(diào)房間里，使汗腺機能處于不變的狀態(tài)，其適應能力會大大降低。汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，保持大腦正常運轉(zhuǎn)。正常人到了夏天汗腺機能亢進，如果一點汗也不出，熱就會積蓄在體內(nèi)，嚴重時可導致中暑，甚危及生命。當然汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。所以，我們在流汗時要盡量使出的汗蒸發(fā)掉，否則體內(nèi)的液體就等于白白浪費。因此要經(jīng)常穿上些透氣性好，寬松的衣褲，能使身體舒展開。